孕期疼痛還真不少，孕早期是乳房脹痛，孕中期是腰痛、坐骨神經痛，而到瞭孕晚期，就是恥骨痛瞭。在所有的疼痛中，"恥骨疼"的提名率雖然不是最高的，但是多數準媽媽都把它列為"最疼"之第一名哦。這個所謂被譽為第一名的疼痛到底有多痛？恥骨痛是怎麼回事，該怎麼緩解呢？恥骨痛到底是有多痛？到瞭懷孕中晚期，不少準媽媽會感到恥骨莫名其妙的疼痛，有牽拉感覺，尤其是在站立、走動、上下樓梯時，疼痛就更加明顯，有時在睡覺翻身

隨著孕婦的懷孕月份越來越大，孕婦會出現多種不適感，例如下腹疼痛、恥骨疼痛等等。如果恥骨疼痛嚴重，有可能會影響到孕婦正常的生活，需要及時緩解，那麼，恥骨痛怎麼緩解？恥骨痛可采用鍛煉盆底肌肉的方式緩解。在孕婦懷孕期間，孕媽在床上休息期間就可以做盆腔鍛煉的運動，具體是把兩條腿彎曲，彎曲後兩條腿緩緩的分開，然後再合在一起，等到整個動作完成後再進行下一組運動。進行運動後還應多註意休息，避免過度勞累，過度勞累