女性在哺乳期的時候，需要註意飲食，因為這個階段需要喂奶，吃東西的健康與否，關系到女性自己，同時也關系到吃奶寶寶的健康，因此如果女性想要自身和寶寶狀態好，需要吃東西多註意。那麼，哺乳期怎樣控制飲食？1、控制每天吃進去的總能量。如果哺乳期的女性，吃的多，但是消耗的很少，自己和胎兒都沒辦法吸收和消耗，產婦就會越來越重，可能影響自己的健康，甚至可能影響奶水分泌。哺乳期的女性，可以將自己每天主食一半的量，換