每一個媽媽都願意無私奉獻，希望把自己的愛全部給寶寶，所以很多女性做瞭媽媽之後，都會選擇母乳喂養，隻為瞭讓寶寶有著更好的營養獲取。但是有很多食物會造成回奶，需要瞭解一下。那麼產後什麼食物回奶？1、韭菜很容易造成斷奶出現，尤其韭菜是日常生活中就常見的一種食物，如果說正在喂養小寶寶，和韭菜相關的食物是不能吃的，以免讓寶寶斷瞭口糧。2、燕麥制品現在也是隨處可見，但是媽媽們吃營養品之前一定要看一下說明，裡面

生完孩子後，媽媽最擔心的就是怎樣能讓身體快速恢復，怎樣能下奶快。特別是想知道，怎樣能讓寶寶吃到初乳，能讓寶寶吃的胖胖的。這就需要找到下奶的方法，從飲食方面來說，產後什麼食物下奶？　　當母乳不夠寶寶需求，寶媽們也不必擔心，先找找下奶的方法。如果是利用食物下奶可以選擇以下的食物，下奶的食物當中湯類的食物效果是比較好的，像通草鯽魚催乳湯，豬骨催乳湯，絲瓜仁鰱魚催乳湯等。　　另外，心情也很重要，不要生氣，

女性在懷孕的時候，隨著胎寶寶的逐漸長大，就會使子宮急劇的膨脹。而在生產以後，產婦都要面臨子宮的恢復問題。女性的子宮一般會在42天以內恢復正常，這時可以吃些促進恢復的食物。那麼，產後什麼食物可以讓子宮恢復的很好呢？1、紅糖：紅糖很適合坐月子的女性食用，吃紅糖能夠活血化瘀。女性在產後經常喝一些紅糖水的話，就可以促進惡露的排出，而且能幫助子宮收縮。產婦要註意，紅糖水不能喝的太多，因為它有活血的效果，要是