女性來月經期間，也有很多的忌口和生活禁忌，例如不能吃寒涼生冷的食物、不要坐浴等等。一般情況下，女性的月經排血屬於自然過程，是不需要我們過多幹涉的，但也可以吃一些食物來幫助血液循環，那麼經期應該怎麼幫助排血幹凈呢？1.喝紅豆粥月經來潮期間，女性會因為失血損失體內的一些血漿蛋白或者微量元素等等，這時候喝一些紅豆粥之類的，可以幫助女性補血。2.喝紅糖水常見的就是在經期喝紅糖水，因為紅糖水可以促進體內血液