孩子成長過程中，不僅要註意飲食，還需要註意適當鍛煉身體，這樣才能提高孩子的身體素質。經常鍛煉身體，還能增強孩子的免疫力。那麼，小孩要怎樣鍛煉身體？1、可以多讓孩子跑步或者騎自行車。孩子到瞭3歲後就能跑能跳瞭，這時候可以適當讓孩子學習慢跑，或者買一輛適合的自行車，讓孩子學習騎自行車。騎自行車不僅能鍛煉孩子腿部的肌肉，還可以鍛煉孩子的平衡力。2、女孩子可以學跳舞。可以讓孩子多學習一些才藝，比如學跳舞。