現在的年輕人很少運動，這對身體極其不好，還易造成肥胖。但是慢慢地很多人都開始意識運動的重要性。有的人會選擇散步，那麼如果每天散步四十分鐘可以達到減肥的效果嗎？散步是一種簡單又頗有成效的運動和減肥方式，無聊男女老少都適合。如果堅持每天散步四十分鐘是可以達到一定的減肥效果的。人通過走路能消耗熱量，促進消化。一般來說快走是散步中最有效的減肥方式。但是大傢通常是飯後散步，不宜過快。飯後散步可以有效地使人消