便秘在現代人中比較多見，主要原因是吃的東西過分精細，喝水少，腸胃蠕動速度不快等等。現在便秘的人很多，太多人都被便秘所苦惱著。一旦便秘很難受，需要立即采取措施。那麼怎麼治療便秘呢？註意飲食。平時的生活中一定要多吃蔬菜和水果；不要吃油炸和容易上火的食物；多喝水，不要等到口渴的時候再去喝水，需要每天不渴也要喝進去溜達8大杯水；辛辣刺激性的，容易上火的食物不要吃；保持規律的飲食等等。要調節好情緒，避免情緒