便秘是非常痛苦的，有時候肚子還會脹氣，感覺很難受，長期不排便讓人的臉色也會變差，心情也會變的很不好，非常的影響工作和生活，濕氣重便秘怎麼辦？便秘要根據情況來進行治療。平時在飲食上要多註意，少吃辣的食物像火鍋，多吃些蔬菜和粗糧，如果想要進行長期的調養的話，可以考慮喝中藥來進行調理。如果身體長期不排便的話，那麼食物就都會留在腸子中，慢慢的越來越多，身體中的毒素也無法自然的排出體外，久而久之，還會出現失