相信不少人都出現過便秘，這是十分常見的腸道異常癥狀。在出現瞭便秘的癥狀時，大傢就必須及時的通便，以免形成習慣性便秘，這不僅會危害到健康，而且還會增加治療的難度。那麼，治便秘有什麼好辦法呢？出現瞭便秘的情況時，大傢可以選擇食療。應該多吃些可以疏通腸道的食物，比如香蕉。而且大傢多吃蔬菜，也可以改善便秘癥狀，尤其是纖維含量高的蔬菜，例如大白菜、菠菜以及蘿卜等。經常便秘的人，可以在早晨起來後空腹飲用一杯蜂