減肥是現在的女性一直都是很堅持的事情，總是會覺得自己吃瞭東西之後就變胖瞭。事實上過度的肥胖對於人的身體也是會造成不好的影響的。但是減肥的時候也是要講究方法，有一些人不明白：減肥為什麼要吃蛋白質？肌肉多的人對於能量的消耗會比較多，而肌肉的主要的構成就是蛋白質，所以想要進行減肥其實可以多吃蛋白質，增加肌肉的效果。間接的就會幫助消耗更多的身體的能量，達到想要減肥的效果的。蛋白質是保持肌肉的一個很好的物質