在生產的時候，產婦的腰部非常疼，傢長會用按摩的方法來緩解疼痛，所以等生完寶寶以後，會出現月子腰疼的情況，如果不及時護理，就會在月子期間，落下病根。那麼產後月子腰疼怎麼辦？1、用用骨盆矯正帶。如果是骨盆松垮到導致的，可以用骨盆矯正帶，同時做骨盆運動、提肛運動。運動幅度不要太大，不然會造成肌肉拉傷。而且次數要適度，才會有效果。2、變換喂奶姿勢。如果總是坐著喂寶寶，會加重腰疼的情況。因此，產婦要不斷變換