經過現在的科學研究，其實性生活對於人體不僅僅是一種生理需求，它完全能促進身體的活性，讓身體的狀態維持在最佳時刻，那麼同房之後怎麼睡不著？遊戲而喜歡在性生活後洗個澡，其實這是不太應該的，性行為屬於比較劇烈的運動，而這時洗澡會造成身體的毛孔收縮，不僅加重瞭自身心臟的負擔，造成一些心慌、不適的感覺，還可能影響後續的睡眠質量。如果同房後睡不著，可以考慮是精神太過興奮的原因，可以先將精神平穩下來再嘗試入睡。