很多女性身體比較差，會出現腎虧腎虛和氣血不足的情況。身體出現這些問題，整個人就會顯得很虛弱，而且還會引發很多疾病，嚴重還會影響受孕。當身體出現這些情況的時候，可以通過飲食來補氣血。那麼補腎補氣血的食物有哪些？1、紅糖紅糖是比較常見的調味品，也是最常見的補血補氣的食物。紅糖除瞭能補血補氣，還能緩解痛經。建議氣血虛的女性經常沖紅糖水喝，特別在經期前一周，適量喝點紅糖水，能減少痛經出現。2、紅棗紅棗很常