人們在烹制菜品的時候是離不開食鹽的，如果菜品中沒有食鹽，那吃起來味道就會差很多。比如在炒菜、拌涼菜的時候，沒有食鹽的話根本無法下咽。但是有些正在減肥的人卻拒絕吃鹽，那來瞭解下不吃鹽能減肥？如果飲食中不加入食鹽，那可以更好的將身體內多餘的水分排出，導致體重暫時性下降。但是這隻是減少瞭身體內的水分，並沒有消耗掉脂肪，因此減肥效果隻是短暫的，在恢復正常飲食之後，體重就立馬反彈瞭，因此不吃鹽是不能減肥的，