在哺乳期間，媽媽每天的飲食都是非常重要，尤其是早飯，早飯吃的好，能讓媽媽可以更好吸收營養，提供給寶寶，促進寶寶生長發育，但由於早飯可以選擇的品種是比較少的，因此有些媽媽就想要瞭解一下，哺乳期早飯吃什麼最好？推薦早飯食譜之一排骨海帶面。排骨營養價值高，含鈣量高，而海帶則含有礦物質碘、磷、鉀等，對於寶寶骨骼、臟器、大腦及神經系統發育均有好處，可經常食用，所需食材有排骨100克、海帶50克以及適量的面條