生完寶寶後，有的媽媽感覺到自己變“醜”瞭，怎麼辦？你可以從5個方面采取對策，把美找回來！ 面部產後因身體疲勞，加上隨時護理嬰兒，新媽媽往往睡眠不足，天長日久面部皮膚自會松馳，眼圈發黑，因此要懂得擠時間睡覺，保證睡眠時間。另外殘留棕色或暗棕色蝴蝶斑的媽媽，應避免過多日照，配合一些藥妝產品進行相關護理，這樣斑點會慢慢消失。頭發產後、哺乳期，媽媽容易脫發，因此應註意飲食多樣化，補充豐富的蛋白質、維生素和

孕婦在生完寶寶之後都處於恢復期，而在這期間媽媽大多數的註意力都放在寶寶的身上，而忽略自己身體的恢復。其實這種做法是不對的，女人這個時候最註重的應該是自己的身體，如果身體恢復不好可能會發生追悔莫及的事情。那麼，產後如何防止子宮脫垂？產後如何防止子宮脫垂子宮脫垂與孕期、分娩、產後調養有密切關系，因此要做好孕期保健，分娩時與醫生配合好，使產程順利進展，產後采取有效的預防措施。　產後要充分休息，避免過早參

飽滿挺立的胸部是大多數女性的追求，胸型漂亮穿衣服也更好看，有的女性害怕產後胸部變小，胸部變小可能還會奶水不足，影響寶寶的哺乳，那麼在這裡一起瞭解一下，產後如何防止胸部變小？產後想要預防胸部變小，可以在運動和飲食兩方面入手，首先在飲食上，一定要保持營養均衡，三餐規律，蛋白質有豐胸的作用，對乳房起著支撐作用，所以可以吃一些蛋白質豐富的食物，比如黃豆、豆漿、魚肉、雞蛋、牛奶等，黃豆和豆漿中還含有植物雌激

生產是女性要面臨的一個大關口，在生產的過程中會消耗掉大量的氣血，如果不註意身體的調養和保護，那麼很容易讓產後的女性出現衰老，精神不振的狀況，這是很多愛美女性都不願意看到的結果，那麼產後如何防止變老？1、保持充足睡眠。如果在平時休息不好，很容易讓身體感到疲勞，這樣就會導致加速衰老的情況出現，所以產後想要防止變老，那麼一定要註意保持充足的睡眠，千萬不要因為有瞭寶寶之後，沒時間休息。每天應該保持八個小時

新手媽媽由於是第一次生養小孩，在帶孩子方面經驗欠缺，寶寶一哭鬧，媽媽就容易煩躁不安，不知道如何安撫。加之產後身體恢復沒那麼快，體型相比產前美觀度差瞭很多，導致新媽媽們心裡產生落差，另外，新生寶寶睡眠不規律，媽媽們也跟著日夜顛倒，這些都是新手媽媽患上抑鬱癥的元兇。那麼產後如何防止抑鬱癥？在預防產後抑鬱這一方面，傢屬的配合尤其重要，如果發現新手媽媽情緒激動，應及時給與安撫，多體諒並對其進行開導和關懷，