核桃是人們都很喜歡吃的堅果。很多人都說堅果中富含豐富的dha，那麼事實是否真的如此呢？核桃應該是堅果中營養最為豐富的一種。孕期多吃核桃還有利於胎兒的腦部發育，因此核桃中應該含有豐富的dha。那麼，dha相當於核桃幾個呢？1、0個。其實，與人們所認知的不同，核桃中並不富含dha，而是含有豐富的亞麻酸。亞麻酸進入人體之後，可以通過人體的消化系統逐漸轉化為dha。因此核桃中並不存在dha，但是它卻可以通