減肥的方法有很多種，應該使用科學的減肥方法，選擇適當的主食是非常重要的。因為人們經常會以米飯，或者是面食作為主食，米飯含糖量比較高是不利於減肥的。那麼減肥期間能吃什麼主食呢？1、減肥期間應該可以吃粗纖維的主食，比如玉米餅，全麥面包，紅薯，玉米等食物。這些食物中含糖量比較低，熱量也非常低是有利於人們減肥的。減肥應該註意的就是避免攝入大量的熱量高的食物，同時還需要註意補充一定的蛋白質。因為科學的減肥方