很多準媽媽在懷孕後都會被孕期便秘找上門，真是苦不堪言啊！嚴重的便秘還會有長痔瘡的隱患。Get6個妙招對抗煩人的孕期便秘！多吃富含纖維素的食物富含纖維素的食物，可以有效的防止便秘。因此，準媽媽要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食，切勿暴飲暴食，註意禁食辛辣食物。適當活動促腸動疏於鍛煉是很多準媽媽常有的毛病，患有妊娠期疾病或早產流產傾向的

有些女性因為體質原因，或者是懷孕期間的飲食不當，就極容易出現孕期便秘。尤其是在孕早期和孕晚期階段，若便秘嚴重，有可能會對於胎兒有不利影響，所以出現便秘需要盡快緩解。那麼，孕婦便秘怎麼快速排便呢？孕婦便秘除瞭個人體質原因以外，和孕期的飲食結構也有關系。並且隨著孕期的延長，以及腹中胎兒體積增加，還會對於局部造成壓迫，這些原因就容易導致孕期便秘。對於孕期便秘較為有效，而快速的排便方法，可以使用開塞露排便