備孕是懷孕前的重要階段，隻有在備孕時調理好身體，才能為懷孕做好充分的準備。尤其是營養均衡，是女性朋友在備孕期最重要的一項。營養上去瞭，身體才會更加健康，對懷孕也起到很重要的作用，那麼備孕期間吃什麼才有營養？備孕期間是需要補充葉酸的，除瞭葉酸的營養之外，還可以吃一些有營養的食物。比如備孕期可以吃動物的肝臟和魚等食物，這些含蛋白質高，是很有營養的食物。除瞭這些肉食還可以吃蔬菜來達到營養均衡，比如，芹菜