月經是每一位女性每個月必須經歷的。女性在來月經的時候一定要註意補充營養，這樣身體才能更好。但是月經時候很多食物都不能吃，大部分女性都不知道應該如何確定經期的飲食。那麼女人來瞭月經吃什麼好呢？女人來月經可以吃的食物有很多。第一，女性可以吃紅棗。紅棗性暖，是補血的佳品，多吃紅棗能夠有效促進血液循環。第二，女性來月經的時候還可以多喝紅糖水。紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。有益氣、助脾化食以及補血化淤的功