在來月經的時候，很多女性都會有姨媽痛的癥狀，有些屬於輕微類型，而有些人的情況比較嚴重，會給身體造成很大的影響。姨媽痛其實可以采取措施來調理，那麼姨媽痛怎麼辦怎麼調理？姨媽痛的時候需要多喝熱水，也可以用熱水袋來給腹部熱敷，讓小腹部位暖和起來，這樣就可以改善疼痛感。熱敷可以加快血液循環，改善子宮痙攣，可以起到止疼的作用。月經期間一定要保暖，也可以喝一些紅糖水來改善痛經。按摩改善姨媽痛效果也很好，在足部