月經是伴隨女性大半個人生的朋友，這個朋友有時候並不是很友好，因為在這個期間會出現不舒服的情況，又很無奈沒法用藥。因此大部分女性想瞭解是不是有什麼食物可以解決月經帶來的不舒服。那麼，月經期可以吃香菜和海帶嗎？月經期間可以食用香菜，因為香菜不僅是一種香料。而且具有藥用價值，可以提高食欲，增強體質，最重要的是能夠緩解月經期間下腹痛不適。由此看來在月經期間的飲食裡面是可以加入適量香菜，起到緩解痛經的作用。

眾所周知，紅豆薏米有祛濕排毒的功效，可以幫助人體去除水腫，清熱敗火，非常適合夏天天氣炎熱以及體內濕氣比較嚴重的人群食用，有的女性就很愛喝紅豆薏米水，以此作為減肥良方，幫助自己維持苗條的身材，那麼，月經期可以喝紅豆薏米水嗎？月經期間可以喝紅豆薏米水，因為其中富含各種維生素和人體所需的礦物質，可以幫助女性補充月經期間隨經血流出的大量營養元素。另外，很多女性在月經期間會出現氣血不足的情況，而紅豆薏米可以

女性在月經期間，陰道會持續排血，很多本身身體就不太好的女性就容易由此出現貧血的癥狀，為讓身體盡快康復，這個時候女性就需要吃很多有營養的食物，那麼，女性月經期可以吃些什麼來補？月經期間，女性身體各項機能都較為脆弱，所以需要吃一些溫和的好消化的食物進行營養補給，所以月經期間的飲食需以清淡為主，新鮮的水果和當季的蔬菜必不可少，紅棗、枸杞、阿膠等也可以通過熬粥或者泡水的方式進行食用，對於身體健康都是很好的

月經期的時候，女性感覺到自己腹部隱隱不適，個人沒有什麼胃口，想要吃些蘋果、香蕉等水果。但是，這些水果是冷的，女性擔心自己吃瞭蘋果香蕉之後身體受寒，月經不適更加嚴重。那麼，月經期可以吃蘋果和香蕉嗎？月經期可以吃蘋果和香蕉的。女性月經期出現種種不適時，正是身體需要補充營養的時候，蘋果、香蕉等富含豐富的維生素、礦物質、糖分等，可以幫助身體增強免疫力，恢復機體活力，減輕不適癥狀。它們還有潤腸、通便的效果，

靈芝是一種真菌，也是一種滋補品，女性月經期間身體免疫力有所下降，極容易受到外界病原體入侵，引起各種病癥，因此有女性認為月經期間需要喝些能增強體質的飲品，但由於月經期間飲食有一定的講究，那麼，月經期可以吃靈芝水嗎？靈芝含有蛋白質、甾類、三萜類、香豆精、生物堿、揮發油、甘露醇、樹脂及糖類、內酯和酶類、各種氨基酸及多種維生素（維生素B2、維生素C）和微量元素，都是對身體有益的營養物質，具有補氣益血、安心