相信有過生產經驗的媽媽們都知道，一般來說生完寶寶兩天左右的時間乳房會開始產奶，不過產奶量和奶水的質量並不是所有人都是一樣的，這主要也是因人而異，和媽媽的體質有一定的關註，而奶水質量較差的媽媽往往會因此非常頭疼。那麼奶水比較稀怎麼辦呢？媽媽的奶水如果比較稀，首先需要先找出原因。第一需要排除孕婦有沒有營養不良或者是飲食不合理的情況，如果有則要註意合理增加各種營養素的攝入，特別是優質蛋白鈣，鐵，鋅還有b