對於從各種渠道瞭解生產的準媽媽來說，是不是被過來人形容的生產疼痛嚇唬得不輕呢？更有甚者形容生孩子就像從鬼門關走一遭，痛得要命！其實生產疼痛是一時的，與寶寶相處的幸福是一輩子的呢，這樣想想是不是感覺好多瞭呢？隨著二胎政策的放開，相信用不瞭多久你就會“好瞭傷疤忘瞭疼”，又想要給大寶再添一個小跟班瞭！雖然生產疼痛沒有辦法避免，但媽網有緩解疼痛的妙招，教你KO陣痛紙老虎！別太早進入待產室對於正常發動（沒有

生完孩子以後，很多人會面臨漲奶的困擾。由於剛剛生完孩子，孩子還不會吸乳汁，所以有很多產婦就存在漲奶並且疼痛的現象。對於這種現象，讓產婦十分不舒服，如何緩解產後漲奶疼痛？就是想要瞭解的問題。首先，用吸奶器吸奶，產後如果漲奶疼痛，可以買一個吸奶器吸出來，緩解一下疼痛感。等到孩子可以吸的時候，再讓孩子吸，這樣可以避免把奶憋回去的可能。然後，按摩乳房，對乳房按摩，並且熱敷，都可以有效的減輕疼痛感。最好的方

抑鬱癥是一種可怕的癥狀，很多知名人士都是死於抑鬱癥之下的，這也是一個社會的健康問題。然而孕媽則是抑鬱癥的易發人群，懺悔抑鬱癥更是司空見慣的。那麼，如何緩解產後抑鬱情緒呢？生下寶寶的媽媽，如果一開始情緒是不佳的，這也是可以理解的。不過傢人朋友也是要好好去觀察孕媽的動態的，如果孕媽一個月之後還是鬱鬱寡歡的話，那麼就很可能是產後抑鬱瞭，這也是要引起傢人和朋友的註意的。針對媽媽產後抑鬱這種情緒，丈夫要抱有

女性在懷孕之後，預產期慢慢的降臨，女性自然會非常緊張，害怕生產時會有疼痛感覺出現，也會擔心寶寶是否健康，各種的臨產恐懼就會隨之發生，這時候就要學會從容的面對，及時的緩解這種恐懼感，那麼如何緩解產前焦慮？1、瞭解分娩知識。女性在孕晚期的時候，一定要定期的檢查身體，準備好迎接分娩，準爸爸要陪伴女性，讓女性感受到更多的依靠和安全感，這時也要瞭解到分娩的相關知識，克服懵懂的恐懼心理，也可以參加一些產前培訓

產前的各種反應雖然意味著孕婦要受苦，但是也意味著妊娠周期的結束，分娩的到來，對於孕婦來說應該是值得慶幸的事，但是產前的反應卻非常劇烈，讓人難以忍受，那麼如何緩解產前宮縮疼痛？產前的宮縮是很多人害怕甚至說記憶猶新的癥狀，因為這種宮縮並不是之前出現的不規律而且反應很小的宮縮，這種宮縮會牽連到全身大部分肌肉，是由於子宮開始擴展而產生的劇烈反應，自然給孕婦帶來的疼痛感也很強烈。孕婦可以通過熱敷背部，按摩、

女人懷孕後，會很期待寶寶的誕生。但是臨近分娩時，有很多孕婦會出現緊張、害怕的情緒，會整天坐立不安。這種產前恐懼通常是由孕婦缺乏分娩經驗引起的。及時緩解非常重要，那麼如何緩解產前緊張？1.正確面對：很多孕婦在孕產期時過於擔心，是因為對於生產瞭解的知識不多，所以可以進行全面的瞭解，孕婦可以購買有關分娩的書籍，或咨詢有分娩經驗的婦女。孕婦有足夠的知識後，就能以免胡亂的擔心，可以相對平靜地面對分娩。2.音

多人常說女性生孩子就是在過一道鬼門關，這和女性生孩子本身身體需要承受的風險有關。同時，生孩子是個非常痛苦的過程，特別是順產，不論是在生前的宮縮還是產程，都是非常疼痛的。那麼如何緩解產程疼痛？若是選擇順產的女性，產程是相當痛苦的，這和孩子的大小也有關系，不少女性需要陰道側切。若想緩解疼痛可以選擇無痛分娩，無痛分娩會在脊柱中註射麻藥，暫時的感受不到痛苦，同時還能用力氣將孩子生出來。但是要註意，無痛針一

很多育齡女性都以為，隻有孕期才容易出現妊娠高血壓、糖尿病等各種並發癥，其實這種想法是錯誤的，在生產以後，如果不做好產後調理工作，也很容易引起並發癥的，對此有女性想瞭解，產後壓力性尿失禁引起的原因，以及如何緩解產後壓力性尿失禁？產後壓力性尿失禁主要是指女性腹壓大於最大尿道壓，這樣就容易導致在無逼尿肌收縮的狀態下，出現尿液不亢主地排出的情況。在女性懷孕分娩過程中會導致盆腔底部的肌肉松弛，從而改變瞭膀胱

坐骨神經痛在產後容易出現，屬於比較嚴重的婦科疾病。懷孕的時候因為腰椎負擔比較重，坐骨神經壓力比較大，就容易出現坐骨神經痛。如果病情嚴重，對產婦的身體健康會造成很大的影響，那麼如何緩解產後坐骨神經痛？一定要註意生活上的護理，產後需要註意防寒保暖，要學會勞逸結合，不要讓身體太累。如果正氣受損，免疫力下降，那麼可能就會被風寒濕邪入侵身體，可能就會對坐骨神經痛的治療造成影響。飲食上也需要註意，需要補充身體