當寶寶的喂養月份已經滿瞭12個月以後，很多年輕的媽媽都會選擇斷奶的方法，這樣也為自己提供瞭更多的空餘時間，可以會到原來的企業或者單位繼續的上班工作，這時乳房會出現脹痛感，那麼哪些食物容易回奶？1、在出現瞭這種情況之後，可以選擇到藥店裡面購買麥芽，加適量的清水熬制成湯汁，每天早晚各飲用一次，在三天之後癥狀就可以得到有效的緩解，同時還可以吃海鮮，比如說螃蟹，在水果方面可以選擇吃山楂，這些食物都能夠有效