如果打算要寶寶，那麼就應該提前三個月或是半年的備孕時間。而且備孕期間的飲食和夫妻的身體狀況都直接影響到將來寶寶的發育。如果有什麼不良的習慣，也要及時進行改正，有助於孕育健康的寶寶。那麼一起瞭一下備孕期註意事項。1、飲食搭配在備孕的時候，飲食起到很關鍵的作用。備孕時不能吃太辣的食物或是生冷的食物，以免影響排卵，排卵不規律瞭，那麼就不容易受孕。所以要做到營養均衡，多吃點蔬菜、水果和瘦肉，一日三餐也要搭