熬夜是我們每個人都經歷過的事，由於各種原因，有時候不得不熬夜，熬夜傷皮膚，也傷害眼睛，並且妨礙瞭大腦休息，總之對身體非常不好，那麼，熬夜吃什麼比較好呢，下面一起來看一下。1.日常生活中可以適當的吃一些魚肝油，熬夜很傷眼睛，尤其是現在拿著手機電腦玩半夜的人們就更需要保護眼睛瞭，魚肝油裡含有豐富的護眼成分，比如說維生素A，所以說在日常生活中適當的吃一些魚肝油還是很不錯的。2.適當的吃一些魚，蝦，核桃，