很多女性都有來大姨媽的時候腰酸疼的情況出現，這樣的情況出現以後，她們會覺得很痛苦，甚至會讓自己的正常生活也受到影響，但是，很多人並不知道應該如何緩解這樣的異常，那麼，來大姨媽腰酸疼怎麼緩解？如果在來大姨媽的時候有腰酸疼的情況出現，那麼，這時候建議合理的休息，也要喝一點紅糖水，這樣可以讓月經正常的流出來，自然也可以幫助緩解腰部酸疼的情況出現，在休息的時候要是條件允許，最好是在自己的腰部位置放上一個熱