很多人晚餐吃很少，到半夜的時候就會出現餓肚子，大傢都知道在半夜吃東西很容易發胖，而且半夜經常吃東西對身體健康也是不好，但半夜不吃東西又餓，更是難以入睡，還會影響睡眠質量。那麼，半夜餓瞭吃什麼？下面來看看吧。若是晚上晚上肚子餓，其實也可以可以選擇吃一些清淡而容易消化低鹽的食物，例如小米粥、面片湯、燕麥粥等，但是半夜最好不要吃玉米或者湯圓，這些食物不易消化，也要避免出現暴飲暴食，進食量以消除饑餓感為宜