宮縮，字母理解就是子宮收縮的表現。從懷孕初期開始，媽媽是有可能會感受到宮縮的出現。後面懷孕的時間更長瞭，發生宮縮的頻率、次數也會更加多的。到瞭孕晚期，準媽媽更是會經常出現宮縮。那麼，到底怎麼數宮縮時間呢？數宮縮時間，可以自己手感受來記錄的。手掌放在孕肚肚皮上，註意感受。宮縮時腹部會變硬，不宮縮時相對變得較為軟。可以寫30"/3這樣的記法，表示宮縮是3分鐘1次，每次持續30秒。學會怎麼數宮縮，可對判