月經的出現，讓一些女性感到有麻煩。月經期間出現痛經，更是折磨瞭很多的女性。不過，很多女性對於月經期間的養護以及排毒，還是非常重視的。但是怎麼樣幫助月經排毒，很多女性就不清楚瞭。那麼，怎樣讓月經排毒更幹凈呢？一起來瞭解下吧。1、進行一些運動，比如體操，瑜伽等運動，這樣對經血順暢的排出有一定的幫助。還可以進行一些與鍛煉陰道部位的運動，這也是可以幫助經血的排出，對月經排毒有很大的幫助作用。2、借助飲食讓