現實生活中很多人都有熬夜的習慣，因為白天上班沒時間玩，隻能夠在下班之後熬夜選擇，看自己喜歡的劇或者是玩自己喜歡的遊戲。一眨眼的功夫就已經到瞭後半夜，那麼經常熬夜怎麼補身體，才能保持健康呢？1.食補很管用。經常熬夜的人氣血不足，可以選擇多吃一些補氣血的食物，其中包括黑米，黑豆，桂圓，酸奶，大棗以及阿膠。這些食物都要適量使用，黑米和黑豆可以補充元氣，阿膠能夠改善暗灰的臉色，大棗、桂圓可以補血，酸奶可以