大傢都知道蛋白質是維持人體生命活動的重要物質，在人體生命活動中不可或缺。膠原蛋白就是人體組織內的一種重要的蛋白質。現在有可以食用的膠原蛋白，那麼膠原蛋白什麼時候喝最好呢？小編就在此說一下自己的理解。膠原蛋白膠原蛋白是人體內非常重要的一種蛋白質，主要存在於結締組織中。膠原蛋白有很強的伸張能力，有時韌帶拉傷就和膠原蛋白有關系。同時它也是細胞外基質的重要組成部分，能使皮膚保持較好的彈性，反之膠原蛋白老化

隨著年齡的增大以及日常作息、飲食的不規律，很容易導致肌膚蛋白質的流失，這個時候就需要給肌膚補充膠原蛋白瞭。膠原蛋白作為女性肌膚的保護傘，受到女性們的寵愛。不過大傢知道吃膠原蛋白的最佳時間嗎，下面就和小編一起來看看吧。眾所周知，在人體的皮膚成分中，有70%是由膠原蛋白組成的。肌膚內的膠原蛋白含量決定瞭肌膚的水潤度、光潔度、柔滑度與緊致度，甚至直接就決定瞭你的肌齡。但是膠原蛋白會隨著年齡的增長而流失。

膠原蛋白是構成人們皮膚的成分，如果缺少瞭這些成分，人們的皮膚就會快速的衰老。也可以說是想要皮膚好，女性可以服用膠原蛋白，而且服用的時間也比較重要，那麼膠原蛋白什麼時候喝最好？服用膠原蛋白的時間一般在晚上睡覺之前的一個半小時，可以控制在九點左右，這樣在身體吸收後就會進入到睡眠狀態中，效果會發生到最佳。還有就是在早上剛起床的時候，這時人們的腸胃中是空的，能夠更好吸收到其中的營養，還可以起到保護腸胃的作