盡管大傢都十分討厭月經，但每個月都會期盼它能準時到來。月經若是能正常到來，意味著女性身體健康。不過女性月經正常到來，卻伴有痛經，這是不好的，女性應采取措施來改善。那麼，女性來姨媽痛經怎麼緩解？想要緩解月經痛經的問題，女性要從根源上解決這一煩惱。首先，在日常生活上女性要有規律的生活作，不能熬夜、抽煙喝酒，要晚上十點多就能上床休息、早上八點多就能起床，保證有充足的睡眠，堅持積極向上的運動，保持愉悅的心