如果休息不好，那麼皮膚會很差，而且身體體質也會越來越差，需要提高睡眠質量，這樣身體健康才可以得到保障。睡不好有很多原因的，需要先瞭解是什麼原因才可以，那麼天天睡不好是什麼原因？1.環境影響。睡眠受環境影響是非常大的，如果環境比較吵鬧，那麼就容易休息不好。建議睡覺的時候光線調暗一些，可以在睡覺之前洗個熱水澡，空氣新鮮也是非常重要的，可以經常打開窗戶通風。2. 生理因素。如果本身患病，壓力比較大，平時