很多人在工作或者是學習的過程當中，都會發現自己特別容易出現犯困的現象，雖然這種現象對於患者來說並沒有身體上的影響，但是時間長瞭也會影響患者的學習和工作，那麼有什麼辦法可以不困？想要讓身體處於不困的狀態，最好在起床之後先鍛煉5分鐘，因為大多數人在剛剛醒來的時候，身體還是處於睡眠狀態的，所以鍛煉5分鐘能夠有效的喚醒身體的各個機能，經常這樣做就能夠有效的讓自己在工作和學習的時候不那麼犯困，而且是大大鍛煉