嗜睡對我們的身體健康影響是很大，它不僅會破壞我們的正常有序生物鐘，擾亂我們的正常作息規律，而且會讓我們感覺到腦袋變得昏昏沉沉，影響做事效率。所以如果發現有嗜睡的傾向，需要及時的進行調整。那麼一天老睡不醒怎麼辦？大傢一起來瞭解一下吧！1、早上強迫自己起來一旦你表現出嗜睡的癥狀後，身體就不由自主地想去再睡一會。但此時要強迫自己起床，潛意識提醒自己還有更加重要的事情去做。隻要能夠及時醒來，就可以有效地控