便秘，雖然算不上是重大的疾病，但對於常年處於便秘狀態下生活的人，所造成的生活幹擾也並非普通人能夠忍受的。但是，嚴重的便秘可能會致使毒素在體內不斷積聚，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。常年便秘怎麼調理呢？1.排便規律雖然每個人都有自己的習慣，但是對於排便也應該註意養成固定的習慣。首先，盡量不要人為的控制排便感，在條件允許下，到一定的時間就要排便。其次，對於久而無便感的人，應該嘗試練習催

現在的社會發展快，人們的壓力也越來越大，便秘就成瞭人們頻繁發生的問題瞭。一般情況下，大便一周的次數低於3次，或者大便質地硬且排便費力困難都可以被定義為便秘。那麼，常年便秘怎麼治療？1.要養成排便要定時的習慣，最好選擇在早上排便。不管想不想排便，也要在廁所蹲上3-5分鐘，形成條件反射性的排便習慣。排便的時候要精力集中，盡量不要看書或手機。2.保持心情的放松，過度勞累、壓力過大、焦慮等不良心境會抑制消

許多人都一直受到便秘的困擾，尤其是對於常年便秘的人來說，不適感更為明顯，便秘嚴重的話可能會直接影響瞭日常的生活和工作，甚至會影響精神和心情，所以，我們現在就一起來看看常年便秘怎麼解決？長期便秘要先排除器質性的病變，比如說腸梗阻，糞塊兒或者結石堵塞瞭腸道，如果是的話，先解決器質性病變，一般是需要手術治療的。如果排除瞭器質性病變，那麼不良的生活習慣就需要進行改善，比如說不要過多飲食高熱量高脂肪的食物，