女性在來月經的過程中，大多都不太舒服，會感覺身體乏力，而且情緒也不怎麼好。有些女性還會出現腹痛癥狀，這就屬於痛經瞭。女性朋友可以通過一些措施，來改善痛經的情況。那麼，來月經怎樣緩解痛經呢？女性在來月經的時候痛經的話，可以喝一些薑湯，這就能有效緩解疼痛感。在煮薑湯的時候，可以適量的放一些紅糖，然後趁熱喝下。另外，在沒有薑湯時，大傢飲用熱水，也能起到緩解痛經癥狀的作用。女性痛經時可以對腹部進行熱敷，比