對於用母乳來喂養寶寶的寶媽來說,飲食問題一定要註意調理。因為寶媽的飲食與母乳的分泌有很大的關系,如果母乳不足,就會影響到寶寶的吃奶,需要改善飲食,一起來看下吃什麼來奶最快最有效?1.鯽魚鮮湯:鯽魚可與補腎不足、具有消腫、補水、通乳的作用;通草還可以通流乳汁,與鯉魚搭配時效果較好,但要註意熬湯時,做的清淡一些。2.木瓜:木瓜是氨基酸與鈣、鐵等營養物質含量豐富的水果。而且這些營養元素都是哺乳期時媽媽需
時間:2024-03-23  |  閱讀:18

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