月經通俗的講就是大姨媽，生活中大部分女性都遇到過月經不調的現象，有些女性會提前幾天或推後幾天，其實女性的月經周期正常來說是28天左右，那麼女性朋友出現月經提前還量少怎麼辦？1、註意飲食：大姨媽來前一周左右，要註意禁食寒涼性食物，需多飲水及攝取含量高的粗纖維食物，多吃纖維食物有助於大便通暢。對於痛經患者可喝紅糖水緩解疼痛。2、消除疲勞：女性在月經期間身體會比較疲勞，身體器官的功能也會受到影響，從而影