日常生活中貧血癥狀是很多人都有的，尤其是女性經歷瞭經期、懷孕、分娩等多種情況，所以及時補血是非常重要的，而通過食療是最好的一種補血方式，但是不是每一種食物都具有補血效果的，那麼吃什麼東西補血呢？下面跟著小編瞭解一下。首先，補血需要多吃一些富含鐵元素、蛋白質、維生素C等營養物質的食物，而日常生活中比較常見的有紅肉、動物血，與此同時，適當的多吃一些蔬菜、水果也能夠幫助補血，不過相比較肉質食物來說，含鐵