很多女性為瞭達到減肥目的，嘗試各種減肥方法，不過女性在減脂過程中應該運動和飲食結合在一起。俗話說得好；“三分練七分吃”，所以減掉脂肪期間“吃”非常關鍵，那麼減脂期間怎麼吃？針對這個問題，下面跟著小編瞭解一下。首先，女性減脂期間一定要註意蛋白質的攝入，女性應該知道蛋白質是飽腹感最強的食物，可以在一定程度上控制大傢的食欲，而且蛋白質也不會轉換成脂肪，因此減脂期間可以適當的多吃一點蛋白質豐富的食物，如魚