夫妻倆婚後進入備孕階段時，需要從飲食，睡眠，身體鍛煉，生活習慣等方面註意調理。對於男人來講，備孕期的飲食可以決定精子的質量，俗話說吃啥補啥，那麼，男人備孕吃什麼？下文中，為大傢具體介紹一下。1、補維生素E。男人過瞭30歲，身體中抗氧化劑會生成的越來越少，壓力越來越大，體力和精子的質量會逐漸下降，出現備孕困難。因此，備孕期的男人需要補充維生素E或維生素E含量較高的食物，比如：動植物油、動物內臟、牛奶