包莖是一種非常常見的病癥，在男性群體中廣泛存在。有的包的范圍比較小，隻要在生活中註意就行瞭。如果包莖過於嚴重，不治療會給自己以後的生活帶去很多煩惱。那麼包莖怎麼自己翻？男性在到一定的年齡以後，生殖器官就會停止發育。這時候包皮過長會產生很多危害，如果想讓龜頭露出來，隻要用手一點點把包皮翻起來就可以瞭。包的少的，隻要輕輕地翻一下，龜頭就會露出來。包的厲害的，在翻得的時候要註意力度。如果翻不起來不要硬翻