很多女性都希望自己分泌的乳汁能多一些，這樣才可以滿足寶寶吃奶的需求，但是奶水分泌的情況是因人而異的，有些女性分泌的奶水不是很多，因而就會想要通過飲食來促進奶水分泌，不過，吃啥可以下奶？吃啥鯽魚湯、豬蹄湯等可以下奶，女性月子裡身體比較虛弱，此時需要加強營養，以保障分泌乳汁量，一些高營養的湯水類食物，可以很好的促使乳汁分泌，所以女性要適量的喝一些。此外，木瓜這種水果也有很好的下奶功效，女性可以直接吃木