產後很多女性都長胖瞭，就是因為沒有控制飲食，又沒有運動，吃的多消耗的少，其實很多人懷孕的時候沒有怎麼胖，反而是產後胖瞭，那麼，產後應該怎麼樣控制飲食呢？產後的女性因為哺乳的原因，不止需要自己補充足夠的營養，也要為孩子的生長提供母乳。很多女性產後怕糖尿病的，那麼就要註意少吃多餐，避免血糖突然升高，嚴格控制含糖量高的食物，不要吃油炸這類油膩的食物，平時多吃點水果就非常不錯瞭。吃東西的時候宜遵照食品交換