很多女性都存在宮寒的問題，宮寒對女性健康是有一定影響，會給女性帶來手腳冰涼、月經不調、經血成塊、甚至是不孕的癥狀，而宮寒往往也會引起女性姨媽痛的情況，那麼，宮寒姨媽痛怎麼調理？宮寒姨媽痛，可以從自身生活習慣和飲食進行調理，例如，在月經期間，要多註意保暖，改善身體和子宮的血液循環。不要穿太短的衣物，也不要太單薄，以免寒氣入侵身體。女性還要多攝入一些含鐵量高的食物，例如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等，還