月經是女性特有的生理現象，每個月來一次，多數人無明顯癥狀，也無需治療，經期結束後所有癥狀會自然消失。但也有一部分女性在月經來潮時腰痛的特別厲害，對生活和日常的工作都會帶來一定的影響。那麼月經期間腰酸怎麼緩解呢？在月經來潮期間因為盆腔充血，雌激素孕激素含量比較低，很容易出現腰酸以及下腹部墜脹等癥狀。出現這種情況，可以采取一些方法來緩解，首先是可以多喝紅糖薑水，紅糖薑水具有調理月經不調的作用，同時還可